Ernährung Standards für juvenilen Diabetes

Die Ernährungsempfehlungen für Jugendliche mit Diabetes sind sehr ähnlich wie die allgemeine Bevölkerung in diesem Land. Kinder mit Diabetes müssen eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu essen, um ihren Blutzuckerspiegel im normalen Bereich zu halten. Aufgrund dieser Notwendigkeit, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren müssen sie essen Lebensmittel in bestimmten Mengen je nachdem wie sie den Blutzuckerspiegel beeinflussen.

Herauszufinden, dass ihr Kind Diabetes hat kann sehr schockierend für viele Eltern. Einer der schwierigsten Teile eines Diabetiker Änderung des Lebensstils ist zu lernen, wie Mahlzeiten und Snacks zubereiten. Dies kann doppelt schwer für die Eltern eines diabetischen Kind, weil im Anschluss an die Ernährungsempfehlungen des Arztes und Diätassistenten können den gesamten Haushalt auswirken.

Der Versuch, lernen, welche Lebensmittel zu einer juvenilen Diabetes kann zunächst verwirrend sein, zu ernähren. Es gibt eine Fülle von Informationen in Bücher und Websites, aber für die meisten Eltern in überwältigend sein kann versuchen, es allen herauszufinden. Wichtig für Eltern mit neu diagnostiziertem diabetischen Kindern zu tun ist, lernen die guten Informationen von den schlechten zu erkennen.

Der beste Ort, um zu starten ist die American Diabetes Association, wo sie den Diabetes Ernährungspyramide finden. Diese Pyramide ist ähnlich wie die USDA Lebensmittel-Pyramide, die jeder kennt mit einem Unterschied. Das USDA Pyramide klassifiziert Lebensmitteln von der Gruppe sind sie in Erwägung, dass die diabetische Lebensmittel-Pyramide Gruppen Lebensmittel auf ihrem Kohlenhydrat-, Eiweiß und Fett auf und zerlegt sie in die Menge der Portionen für jeden. Es gibt sechs Gruppen, aus denen sich die diabetische Pyramide und sie umfassen Stärken, Proteine, Fette, Fleisch, Obst und Gemüse.

Wenn wir einen Blick auf die einzelnen Kategorien können wir ein besseres Verständnis von jedem und wie sie sich in einem gut ausbalancierten Diabetes-Diät-Plan.

Stärken und Grains: Dies sind die primären Quellen von Kohlenhydraten für jedermann. Dazu gehören Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Roggen, Hafer und die stärkehaltige Gemüse wie Kartoffeln und Mais. Diese Gruppe umfasst auch die trockenen Bohnen wie Pinto-Bohnen und Black Eyed Peas. Die vorgeschlagene Zahl der Portionen pro Tag zwischen 6-11. Dies ist ein Bereich und muss auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele mit der Hilfe von einem registrierten Ernährungsberater personalisiert werden.

Gemüse: Gemüse sollte immer ein Teil von jedem Diätplan sein. Sie sind voll von vielen lebenswichtigen Nährstoffen, sind fettarm und reich an Ballaststoffen die alle zu einer guten Gesundheit beitragen. Diabetiker sollten drei bis fünf Portionen pro Tag. Es ist wichtig zu beachten, dass die stärkehaltige Gemüse nicht in diese Kategorie und sollte nicht in dieser Gruppe der Pyramide substituiert sein.

Früchte: Die Früchte sind mit Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen sowie Kohlenhydrate geladen. Portionsgrößen sind von den einzelnen Frucht bestimmt und schlug dienen zwei bis vier pro Tag.

Milch: Milch und Milchprodukte sind wichtig, da sie Eiweiß, Kalzium und viele der Vitamine brauchen wir jeden Tag enthalten. Weil sie eine erhebliche Menge an Fett kann enthalten, ist es am besten, fettarme oder fettfreie Versionen dieser Produkte zu wählen. Die Pyramide empfiehlt zwei bis drei Portionen pro Tag.

Fleisch und Fleischwaren: Fleisch und tierische Produkte sind eine primäre Versorgung mit Eiweiß für alle Menschen. Sie bieten auch wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren, die der Körper braucht, um in einer gesunden Art und Weise funktionieren. Wählen Sie nur mageres und schneiden Sie sichtbares Fett zu helfen, die Menge an gesättigtem Fett aufgenommen auf ein Minimum.

Fette, Süßigkeiten und Alkohol: Während Diabetiker können davon empfiehlt es sich, ihre Verwendung in der Zubereitung von Speisen und Snacks auf ein Minimum zu essen. Für die juvenile Diabetes dies ist wichtig, dass es sie lehrt, Ernährungsgewohnheiten, die mit ihnen für den Rest ihres Lebens bleiben wird.

Die American Diabetes Association ist ein guter Ort, um zu starten, wenn es um das Lernen über Fütterung eine juvenile Diabetes kommt. Sie haben alles für gesunde Mahlzeit Planung, Austausch Listen, Gewichtskontrolle und empfohlenen Trainingsprogramme erforderlich.
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